カンタン節約術 あの手この手の便利帳

この不況の中、だれもが『節約』について考えるともいます。

たとえばガス代や水道などの光熱費から始まって食費などの節約の仕方などなど。

私も実践しているものが多かったのですが、待時電力…
ついつい面倒くさくてコンセントは入れっぱなしのものが多いいので
まずはそれを減らそうかな？と思いました。

電子レンジも使わないときはコンセントを抜いたほうが良いんだ…って新たな発見でした。

カンタン節約術 あの手この手の便利帳 (SEISHUN SUPER BOOKS)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 青春出版社
• 発売日: 2005/07/09
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

お湯を沸かすならガス？電気ポット？コタツと電気カーペット、どちらがオトク？節約料理におススメの「掛け算の法則」って何？洗濯物の入れ方ひとつで電気代が節約？タダでレジャーを楽しむ賢い情報収集術…ｅｔｃ．目からウロコのやりくり技！コツのコツ。

目次
第１章　まずは、家計の基本からスタート！光熱費　シェイプアップのポイント
第２章　台所、リビング、寝室、トイレ…の落とし穴！家の雑費　しっかり引き締め大作戦
第３章　工夫次第で５割カットも夢じゃない！食費　上手な料理法と買い物のツボ
第４章　掃除、洗濯、収納…毎日の積み重ねが大きな成果に！家事費　ムリなく無駄をなくす極意
第５章　我慢ゼロで、目いっぱい楽しむ！娯楽費・お楽しみ代　ハッピーな削り方
第６章　着まわし計画から、クリーニング、リフォームまで！ファッション費　センスは落とさず賢く節約
第７章　スキンケア、ヘアケア、メイクもおまかせ！美容費　お金をかけずに「美しさ」維持のコツ
第８章　健康を第一の節約と心得る！医療費　知っておきたい家計負担減の急所
第９章　学びたい、その気持ちは節約しない！教養・教育費　リーズナブルでも知恵はつく
第１０章　人間関係を壊さないおつきあいのために！交際費　義理は削らず上手にやりくり
第１１章　ちょっと気をつけるとトクする情報がいっぱい！クレジットカード　使いすぎ防止の利用計画
付録　困っていませんか？通信費、住宅ローンｅｔｃ．知ってソンなし！節約福袋

名医の図解 コレステロールを下げる生活読本

コレステロールを下げる基本的なことが載っていて図解入りで分かりやすかったです。

名医の図解 コレステロールを下げる生活読本 (名医の図解)

• 作者: 渡辺 孝
• 出版社/メーカー: 主婦と生活社
• 発売日: 2007/01
• メディア: 単行本

狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、メタボリック症候群を防ぐ、治す。薬に頼る前に、生活を工夫する。

目次
第１章　コレステロールを誤解していませんか？（コレステロールってなに？
善玉・悪玉・超悪玉コレステロールとは？　ほか）
第２章　コレステロールと生活習慣病の密接な関係（コレステロールはなぜこわい？
高コレステロールが原因１　高脂血症　ほか）
第３章　おいしくコレステロールを下げる食生活（食事療法が大切なワケ
悪玉コレステロールをふやす食品・食生活　ほか）
第４章　毎日の生活を工夫してコレステロールを下げる（まずは、肥満を解消するのがいちばん！
ストレスはこうして解消する　ほか）
第５章　コレステロールを下げるための治療法（食事・生活で改善されないときに薬が必要に
治療にはこんな薬が使われる）

メタボ＆ダイエットのためのカロリーガイド

ダイエットをしてみようかと思い…
なにやらその日食べた物やカロリーを手帳に付けるといいとずいぶん前にTVで放送していました。

ちょっと面倒な感じもするけれど、とりあえずカロリーが分からなくちゃいけないと思い
「携帯版 ひと目でわかる　メタボのためのカロリーガイド」と
「携帯版 ダイエットのためのカロリーガイド―」この2冊を購入。

この2冊を見比べてみたら、中はほとんど同じでした。

違う点
メタボの方は男性向けっぽい感じで「お酒・居酒屋」が載ってます
ダイエットの方は表紙からも分かるように女性向け「お菓子・ドリンク」系に重点を置いています。

写真つきで見やすくて、使いやすそうです。
続くか分からないけれど、カロリーが頭に入っているだけでも食べ過ぎ防止にはなりそうなのでちょっとがんばってみようかな～？

携帯版 メタボのためのカロリーガイド―ひと目でわかる!

• 作者: 竹内 冨貴子
• 出版社/メーカー: 女子栄養大学出版部
• 発売日: 2009/02
• メディア: 単行本

携帯版 ダイエットのためのカロリーガイド―選ぶならどっち?

• 作者: 竹内 冨貴子
• 出版社/メーカー: 女子栄養大学出版部
• 発売日: 2009/02
• メディア: 単行本

ウェブログのアイデア!

ブログをもっと何とかできないのかな～？と思って読んで見ました。
なるほど…と思う点もあり、まずまず参考になりました。

ウェブログのアイデア!―プロのライター&編集者が教える、ネタの集め方・読ませ方・見せ方のテクニック

• 作者: デジビン
• 出版社/メーカー: アスペクト
• 発売日: 2005/03
• メディア: 単行本

本の紹介(引用）
楽しくなければ、ブログじゃない！三日坊主で終わらないためのノウハウ教えます。本書は、「ブログ」という言葉を聞いたことがあるけれども、何をするものなのかわからない、何が面白いのかわからない、ちょっとかじったけれど、どうしたら面白くなるのかわからないという人を対象に、いろいろな作り方・使い方・楽しみ方のアイデアを紹介する本です。

目次
第１章　みんながブログ、ブログという理由（手軽に作れて、みんなとつながるブログ
ブログカタログの使い方）
第２章　人気ブログに学ぶ見せ方・読ませ方のアイデア（まずは、日記からはじめよう
旅の日記は現地で書こう　ほか）
第３章　まだブログをはじめられないあなたのために…（ＯＬブロガーの１ヵ月
ブログサービスを選ぶ　ほか）
第４章　ブロガーのための実践ライティング・テクニック（記事のネタを探そう
ウェブページからネタを仕入れる　ほか）

古本通 樽見 博

たまにはちょと違うものも読んでみようと思い立ち読んでみました。

古本通 市場・探索・蔵書の魅力 (平凡社新書)

• 作者: 樽見 博
• 出版社/メーカー: 平凡社
• 発売日: 2006/04/11
• メディア: 新書

作品紹介
マスコミも伝えない古書業界の仕組み、古本探索の奥義と秘策。古今のユニークな蔵書家たちとアッと驚く蔵書のエピソード。果ては蔵書処分の方法まで、コレ一冊に古本とつきあう法が満載。古書業界誌のベテラン編集者が語る、奥深く尽きせぬ古本の魅力。

目次
第１章　古書業界の仕組み
第２章　古書価決定のシステム
第３章　古本探しのツール
第４章　古本探索の楽しさ
第５章　蔵書百態
第６章　有利な蔵書処分法
第７章　古本のこれから

感想…
古本の世界は侮れないというか、奥深いものがあるのを感じました。

飲酒と健康―いま、何を、どう伝えるか

飲酒と健康―いま、何を、どう伝えるか (2007/10) 鈴木 健二 商品詳細を見る

飲酒の依存性、麻薬性を改めて実感させられる本でした。